Vil du «tappe» med meg?
Jeg er utdannet EFT tapping-terapeut.
Hva er EFT Tapping?
EFT, eller Emotional Freedom Technique, er en kraftfull kombinasjon av moderne vestlig kognitiv adferdsterapi og østens akupressur (som akupunktur uten nåler).
Man snakker om sine utfordringer samtidig som man «tapper» eller trykker på kroppens meridian-punkter. Man søker også å få tak på de følelsene man sitter med. På denne måten kombineres venstre og høyre hjernehalvdel, og nye nevroner (nervebaner) dannes.
Emotional Freedom Technique reduserer adrenalin og kortisol (stresshormoner) og frigjør energi som er fastlåst i kroppen.
Stress kan være direkte skadelig for kroppen gjennom å svekke immunforsvaret og skape ubalanse i nervesystemet. Vi blir slitne, deprimerte, overvektige, søvnløse, mange får angst og opplever redusert helsetilstand og et utall andre utfordringer i hverdagen.
Studier gjort ved Harvard Medical School viser at kroppens stressrespons kan reduseres vesentlig ved å stimulere (trykke på) de samme meridianpunkter som tradisjonell kinesisk medisin benytter. Nåler er ikke nødvendige. I løpet av en time med EFT tapping, har forskning vist at stresshormoner kan reduseres med opptil 50%!
Hva bruker man EFT til?
EFT tapping kan brukes ved:
- PTSD (traumer) *
- Sorg
- Skilsmisser
- Søvnløshet
- Hodepine
- Kroniske fysiske smerter
- Annen kronisk sykdom
- Perfeksjonisme
- Angst og fobier
- Større endringer i livet
- … og mye mer
*Merk at jeg ikke er lege eller psykolog. Opplever jeg at dine utfordringer er utenfor mitt kompetansefelt, vil jeg hjelpe deg videre til rette instans.
Forskning på EFT
Er du interessert i forskningen rundt EFT, les gjerne mer her https://www.efttappingtraining.com/eft-research/
Hvordan jeg jobber
I løpet av en time går vi igjennom inntaksskjemaet du har fylt ut på forhånd. Der står det litt om hvilke utfordringer du vil jobbe med og hvilke resultater du håper å oppnå.
Vi starter så med å tappe på de utfordringene du har, og måler hele tiden effekten gjennom ulike tester.
Jeg kombinerer EFT med mindfulness-basert stressreduksjon, og i enkelte tilfeller også yoga.
Jeg vil lære deg teknikkene slik at du kan bruke dem hjemme.
Priser
Første time: 1250,-
Deretter 950,- per time.
Jeg får kyndig veiledning av min lærer Mary-Jane Sharratt, EFT Master Trainer, ved EFT og Mindfulness-instituttet i UK.
Disclaimer
Siden EFT ennå ikke er evidensbasert, må jeg legge ved denne:
While EFT has produces remarkable clinical results, it must still be considered to be in the experimental stage and thus practitioners and the public must take complete responsibility for their use of it.
EFT is a complementary therapy and as such is not intended to replace qualified professional health care and is certainly not intended as medical advice, diagnosis, or treatment. If you are under the care of any health professionals (or should be), we strongly encourage you to discuss modifications in your diet, lifestyle, exercise program, nutrition, or use of EFT with them prior to making any changes, and never discontinue or reduce prescription medications without consulting your doctor or pharmacist.
trinesyoga.com 