Det er mulig å jobbe med kronisk smerte, selv om det ofte kan ta lang tid og krever selvdisiplin.
Yoga og mindfulness i møte med kronisk smerte
Svært mange sliter med kronisk smerte. Det er blitt en epidemi i den vestlige verden. Mange opplever at de ikke får nok hjelp og ikke blir trodd.
Jeg har levd med kronisk smerte i en årrekke, og måtte selv finne verktøy som kunne hjelpe meg til en bedre hverdag. Av alt jeg har prøvd, er yoga, EFT tapping og mindfulness blant det mest virkningsfulle.
Rolig, mindful og restorativ yoga, sammen med prinsippene i MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) har hjulpet meg med å håndtere kroniske smerter. Verktøyene har hjulpet utallig andre også.
Er du nysgjerrig på hva du selv kan gjøre for å lindre plagene? Kanskje jeg kan hjelpe deg. Jeg holder kurs i yoga for smerter og mindfulness for smerter i Lommedalen, Bærum, eventuelt på Zoom eller Teams.
Send en melding eller skriv en e-post, så kan vi snakke sammen om din situasjon.
trinesyoga.com 